冬季是岁末，万物收藏的季节，也是一年里养生最关键的季节。为增强智力残疾人及亲友的健康意识，提供科学的健康保健知识和方法。11月10日市智协邀请了常州四大家孟河医派促进中心为智力残疾人及亲友举办了冬季健康保健知识讲座。

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，起源于北宋，距今已有八百多年历史。融合了气功与健身操功效的养身方式，对生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，以及改善颈椎病、腰腿痛、肠胃病、失眠等有明显效果。在主持人的带领下，大家学得格外认真，志愿者们耐心细致地纠正姿势动作，2遍打完，大家的身体得到舒展，额头上也微微冒汗。

来自原904医院疼痛科主任王仁美从“神、暖、食、住、行” 五大方面细致地介绍了冬季养生保健的要点，让残疾人朋友们有意识地规避疾病的发生，用更科学的方法提高自身免疫力；接着，专家现场演示了气血养生操，通过拍八虚的日常简单动作，帮助疏肝理气，保持心肺安宁、脾胃健康和肾气充足，并给予耐心指导，以便残疾人朋友们自己在家坚持锻炼养生。

孟河医派是我国著名医派之一，以费、马、巢、丁为代表的孟河四大家以其高深的学术造诣、丰富的临床经验，对祖国医学的发展作出了卓越的功绩。大家通过对孟河医派的了解，对常州本土的人文历史有了更深地认识，也增强了他们对家乡的自豪感、认同感。

这次讲座受到了广大智力残疾人及亲友的热烈欢迎，来自横山桥的吴生带着家属早早地赶到会场。活动结束后，许多智力残疾人及亲友纷纷表示：为增强体质，调理好身体，要坚持合理调整饮食起居，每天坚持锻炼，养成良好的健康生活方式，从而使自己身心健康，快乐生活。