为进一步普及健康知识，传播健康理念，引导老年人、残疾人建立健康生活方式，5月8日，五星街道勤德家园社区联合常州第四人民医院的医疗志愿者为社区居民开展了一堂健康知识讲座。

饮食和人体的健康有着密不可分的关系，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。保持健康饮食，需要做到这几条：1、食物多样，谷类为主，粗细搭配；2、多吃蔬菜、水果和薯类；3、每天吃奶类、大豆或其制品；4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5、减少烹调油，吃清淡少盐膳食；6、三餐分配要合理，零食要适当；7、每天足量饮水，合理选择饮料。而且还建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，注重饮食，健康生活。活动中，志愿者为居民们发放健康知识宣传资料，还免费为居民提供血压测量、医疗咨询等服务。

社区也希望通过举办这次健康讲座，进一步加强社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。